PILATES KENDİNİZE VEREBİLECEĞİNİZ EN GÜZEL HEDİYELERDEN BİRİ. ÇÜNKÜ PILATES;

Kaslarınızı uzatır ve esnekliğinizi artırır.

Vücuttaki yağ oranını azaltır, kas yoğunluğunu artırır, metabolizmayı hızlandırır, gözle görülür daralma ve toparlanma sağlayarak vücut hatlarını ideal formuna getirir.

Bedenimizin temel direği kabul edebileceğimiz omurgamızın sağlığını korumak, masa başı çalışma, bilgisayar ve cep telefonu kullanım alışkanlıkları ile bilhassa zorlaşmışken güçlü ve sağlıklı bir omurgaya sahip olmanıza yardım eder.

Kifoz (kamburluk) , Skolyoz (Omurganın yana eğriliği), Lumbar Lordoz (Omurganın belde eğriliği) gibi postür bozukluklarının ilerlemesini önler, azaltılmasına ve düzeltilmesine katkı sağlar.

Boyun fıtığı, boyun düzleşmesi, bel fıtığı gibi rahatsızlıklar için fizik tedavi uzmanlarınca da tavsiye edilen terapi yöntemidir.

Diğer egzersiz disiplinlerinin kolayca ulaşamadığı derin kasları çalıştırarak daha etkin bir antrenman ve daha gözle gürülür/hissedilir sonuçlar sağlar.

Özenle tasarlanıp oluşturulmuş metodolojisi sayesinde egzersiz sırasında sakatlanma riski açısından en güvenli egzersizleri sunar.

Vücudunuzun merkezi olan Core (çekirdek) bölgenizi güçlendirir.

Odaklanma, denge ve koordinasyon kabiliyetlerini geliştirir.

Atletik performansı artırır.

Farkındalığı yükseltir.

Sırt ve boyun ağrılarının giderilmesine yardımcı olur.

Sizi stresten arındırır.

EĞER AŞAĞIDAKİLERDEN BİRİ VEYA BİRKAÇINDAN MUZDARİPSENİZ, BİZİ VE PILATESİ ÇOK SEVECEKSİNİZ:

Çabuk yoruluyor, zor uyanıyor, bedeninizi yeterince güçlü hissetmiyorsunuz,

Sırt ve boyun ağrıları canınıza okuyor,

Egzersizler sırasında çok yoruluyor ama bir türlü çabalarınızın karşılığını alamıyor, daha etkili ama sizi nefes nefese bırakmayan antrenmanlar yapmak istiyorsunuz,

Koşu bandında olduğunuz yerde dakika saymaktan, spor salonlarında egzersiz sırası beklemekten sıkıldınız,

Bir köşede kendi kendinize çırpınmalarınız sonucunda antrenmanlar sırasında sakatlanmaktan korkuyorsunuz,

Mağazaların soyunma kabinlerinden genellikle ter içerisinde ve mutsuz çıkıyor, bir türlü yakıştıramıyorsunuz,

Kendine güvensiz kambur duruşunuzu ayna karşısında düzeltmekten bıktınız,

Sabah pantolonunuzu giydiğinizde “Ben spor yaptıkça daha da kalınlaşıyor muyum yoksa” diyorsunuz,

Konsantrasyon, fiziksel koordinasyon ve denge zorluklarınız var,

Tanımadığınız insanlarla yan yana, sağlıksız koşullarda ve gürültü içerisinde pilates yapmaktan yıldınız,

Az gülümsüyor, çabuk öfkeleniyorsunuz,

VEYA…

Yukarıdakilerden hiçbiri!

Ama sahip olduklarınızı korumanın önemini ve Ruh-Zihin-Beden uyumunu yaşantınıza adapte ettiğinizde olacakların şahaneliğini biliyorsunuz.

Eğer değişim, yenilenme ve dönüşüm için hazırsanız, biz sizin için hazırız.